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沛县人|您听信了多少健康谣言?

2019-3-15 18:19| 发布者: 沛县汉城网| 查看: 85| 评论: 0

摘要: 又到“3·15”消费者权益日今天各行各业都在“打假”其实除了“消费陷阱”平时我们接收到的健康知识中也有不少“陷阱”今天给你科普一场健康打假!1瘦子不会得高血脂二附院内分泌代谢科主任医师赖晓阳介绍,高血脂和 ...

又到“3·15”消费者权益日

今天各行各业都在“打假”



其实除了“消费陷阱”

平时我们接收到的健康知识中

也有不少“陷阱”

今天给你科普一场

健康打假!




1

瘦子不会得高血脂

二附院内分泌代谢科主任医师赖晓阳介绍,高血脂和肥胖存在一定联系,但并没有直接关系。是否会得此病,与人体内的血脂吸收、合成和转化是否异常有关,有些胖人虽然脂肪多,但脂代谢并无异常,而有些瘦子可能因为遗传、高血压等原因导致脂代谢异常,因此患上高血脂。


2


吃素不会发胖

大家认为吃肉会胖,那么吃素就一定会瘦么?其实不然!素菜更容易吸油,烹饪方法不当,摄入的油脂会更多;不吃肉类,营养摄入不均衡,也会给吸收代谢功能造成影响;不吃肉会不自觉的增加主食的摄入,造成糖分的摄入过多。




3

拉肚子能减肥

拉肚子减的不是肥,是水和电解质,只是暂时瘦身,很快还会恢复体重!尤其是一些女性用的“肠道排毒”产品,事实上很大一部分都是带有刺激性的泻药,在这种刺激下非但不能真正的减重反而还会危害健康,造成代谢功能紊乱、肠道炎症!


4

每天吃鸡蛋不能超过1颗

健康人每天吃1-2个鸡蛋,并不会影响人体胆固醇。虽然蛋黄胆固醇高,但其还富含另一种营养素卵磷脂,它有助于改善血流状态,减少坏胆固醇和脂肪对血管壁的损害,可促进血管壁粥样硬化斑的消退,真可谓“血管清道夫”。

另外,人体血中胆固醇80%~90%是人体自身肝脏合成的,只有10%~20%来自于食物,食物中的胆固醇并不等同于人体中的胆固醇。



5


吃维C能预防感冒

一直以来大家都认为吃维C可以预防感冒,其实这个观点并不完全正确。

二附院消化内科副主任医师谢正元介绍,能起到防治感冒的维C剂量绝不是口服几片就能做到的,必须是大剂量的维C。但如果服用大剂量的维C,会对胃粘膜造成伤害!想用维C防治感冒,效果不会太明显!


6


人出汗可以排毒

运动或者汗蒸时确实能出很多汗,此时你的血液循环会加速、新陈代谢变快,每次跑完出一身汗总觉得自己瘦了五斤。

但!汗里99%以上都是水,剩下的不到1%是尿素、乳酸、氯化钠(盐)等成分,再说了,谁身体里有毒啊?又不是演武侠片。所谓的体内“毒素”,不过是人体中的代谢废物,体内大多数代谢废物都是由血液运输到肝脏或肾脏代谢排出的,并不是汗腺。

相反,大量的出汗会造成身体脱水(电解质紊乱)。



7

电脑前摆仙人掌能防辐射

仙人掌在沙漠中可以抗紫外线辐射,但不代表可以防电脑辐射!还要声明一点,仙人掌是抗辐射不是防辐射!它并不能吸收辐射,只是帮它自己抵抗辐射,任何物体对我们的辐射它是帮不上忙的,该辐射还辐射!


8

蚊子偏爱某种血型

关于什么血型更招蚊子,说法五花八门,有人说是O型,还有人认为是B型。其实,蚊子侦测和定位目标主要是靠二氧化碳、热量、挥发性化学物质等因素,目前还没有可靠的证据表明,不同血型对蚊子的吸引力有差异。


科学饮食

“健康打假”

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来源:南昌大学第二附属医院




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